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很多姐妹开始关注“宫寒”，往往是从这些身体症状开始的。比如说：有些小伙伴一年四季都手脚冰凉，恨不得随时抱着一个暖水袋；再譬如说，“宫寒”最典型的症状——痛经，一来姨妈肚子里就像开电钻，恨不得提前一个月就备好红糖姜茶来应对……下面来看看女性宫寒知道多少？
这些是大多数人对“童汉”的理解。正是因为“龚汉”中的女性太多了。他们周围的姐妹几乎“对自己的疾病感到舒服”。很多人认为“龚寒”是“小病”，是女性的常见问题，并不需要太在意。
第1部分
您对“童汉”的理解，可能多半是假的
虽然每个人都在谈论“锣汉”，但我的大多数朋友对“佟汉”的理解是片面的，甚至是错误的，所以在我们开始调节之前，让我们先了解什么是“宫殿”，你的“哪里有冷来自哪里？
“宫殿”不仅指子宫
“宫殿”的第一印象可能是西方医学所称的“子宫”器官。在中医概念中，“宫”指的是“细胞宫”，其中包括子宫，输卵管，卵巢等的附着器官和功能，也可以理解为女性的整个内部生殖系统。 ，以及相应的器官。一组相关的系统，包括血管，经络等。因此，这个“宫殿”不是“宫殿”。
“冷”不是低温
“宫”并不意味着子宫的温度低，因为人体处于恒温状态，并且不同部位之间没有温差。这种感冒来自哪里？有大自然的冷邪和贪吃的冷食引起的“外感冒”;也因为人体的气血很弱，无法正常运输水和湿润，使冷气和冷气停滞在人体的经络中。 “内冷。”
但是，无论什么样的“感冒”，“子宫感冒”都不是字面上理解的“子宫感冒”，但由于血液循环缓慢，身体很慢，呈现低功能状态，而这种阳虚症状正在回应女性的宫殿〜
“宫殿”不是一种疾病
“明汉”不是一种疾病，而是一种由许多女性所表现出的症状所概括的综合症。简单地说，这是一个身体的阴阳失去平衡的状态，虽然已达到疾病的程度，但如果长期自由放任可导致女性生殖疾病。因此，一千英里的堤坝被蚁群摧毁。我们要做的是防止它发生。它只有一个小火焰，它将被熄灭。
第2部分
摆脱“宫殿”，吃出暖暖的胞宫
良好的饮食习惯
孕妇不宜经常感冒凉爽的东西，如冷饮，西瓜，梨，绿豆，苦瓜等，最好按季节吃;吃的时候，最好先加热再冷，不要直接吃掉冰箱里取出的食物。多吃补气和温热的食物，如红枣，红糖，红豆，桂圆，明胶，核桃等，也可以在每餐前喝一杯温姜茶，以解决对身体的冷害。
注意保暖腹部
不要频繁佩戴暴露的脐带设备，特别是在季节交替时;保暖，夏天不要长时间坐在空调房间，注意保护肩膀和膝盖腰部，腹部，脚部等寒冷部位更容易入侵，并且冬天要多注意保暖。
体育变暖
“移动阳气”运动有利于预防子宫感冒。每天多做运动可以促进脾胃的消化，增强身体的新陈代谢功能，还可以促进血液循环，增加体内的阳气。这是一个快速行走的好方法，特别是在鹅卵石路上。它还可以刺激脚底的经络和穴位，使经络得以疏通，血液和血液平滑，血液循环得到改善，全身都有温暖的感觉。