不孕不育网站有哪些？

　　有怀孕的计划之后，就要正式开始备孕了，进入备孕期后，夫妻双方都要开始调整自己的生活饮食习惯，那么怀孕前三个月不能吃什么?怀孕前吃什么好?

　　怀孕前三个月不能吃什么?

　　油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等。这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。

　　动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。

　　腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等。肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

　　含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。

　　霉变、腐败的食物，如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。

　　刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的饮料。辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。

　　怀孕前吃什么好?

　　女性要想怀孕，这个时候首先要有一个好的身体，所以怀孕前的饮食就显得比较重要了。怀孕之前要保证充足的蛋白质的供给，要多吃一些含蛋白质比较高、含脂肪含量比较少的食物，比如说多喝一点鱼汤、鸡汤，多吃虾、牛肉等等，这样的一些蛋白质容易被我们人体所吸收。另外在饮食上还要保证营养的均衡，要多吃蔬菜和水果，千万不要挑食，有的女孩子如果平时有挑食的习惯，这个时候要尽量改变，为了宝宝、为了自己有一个好的身体，尽量这个时候吃东西吃得全面一些，这样才能保证营养的供给。

　　另外在饮食上面要注意多吃一些含铁含钙的食物，比如说每天要喝一杯牛奶，或者是一杯酸奶，每天要保证一个鸡蛋的供给，这样才能保证体内的营养成分。

　　以上就是对怀孕前吃什么的相关内容介绍，进入备孕期后，首先就是要养成一个好的生活饮食习惯，其次就是在备孕期间不要抽烟喝酒，不要熬夜，作息规律。