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首页>>备孕知识>熬夜的危害竟然这么多！你还敢再熬夜吗熬夜的危害竟然这么多！你还敢再熬夜吗
发布时间：2020-04-27
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现代人承受着巨大的工作和学习压力，尤其是在精神上，他们经常熬夜加班，给自己充电。结果，失眠加剧，睡眠质量下降，如果长时间持续下去，其他疾病很容易诱发。
最近，有新闻报道说24岁的留学女孩小林发现自己的胃越来越大，不得不放弃学业回到中国就医。医生在她体内发现了100多个子宫肌瘤。据报道，小林的病与长期不良生活习惯密切相关。由于学业压力，他经常熬夜充电，工作和休息也不规律。
青春原本是资本，但肆意挥霍只会变得廉价。我们需要知道长期失眠和熬夜是有害的:
1、耳聋耳鸣
睡眠不足很容易导致内耳供血不足并影响听力。长期失眠和熬夜可能导致耳聋
2、肥胖
经常吃“宵夜”，这会给本应休息的胃带来压力，并导致消化不良、食欲不振、营养不良和肥胖。
3、伤害皮肤
皮肤在晚上10-11点进入维护状态。如果你长时间熬夜，你的内分泌和神经系统将失去平衡，导致皮肤干燥、弹性差、暗沉、粉刺、黑斑等问题。
4、记忆力下降
熬夜的人的交感神经在晚上仍然很兴奋。白天，他们会出现注意力不集中、头晕、记忆力减退、反应迟钝等症状。久而久之，就会出现神经衰弱、失眠等问题。
5、肠胃危机
人类胃粘膜上皮细胞平均每2-3天更新一次，通常在晚上。如果你晚上吃东西，胃肠道不会休息，这会影响它的修复过程。久而久之，它会导致胃粘膜糜烂和溃疡。
6、免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳和无精打采的状态。人们的免疫力会相应下降，还有感冒、过敏等。会出乎意料地出现。
7、心脏病风险
长期颠倒黑白不仅会导致脾气不好，而且内脏不能及时调整，从而增加心脏病的风险。
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