孕妇冬季喝啥汤暖胃 多喝这6种汤温暖过冬

怀孕了，胃口变得怪怪的，呵呵，怕什么，照样有好吃的在等着你呢。

建威萝卜汤

原料:猪肚1、鸡腿肉200克、萝卜350克、酸菜100克、胡萝卜50克、萝卜叶、葱丝、姜粉、胡椒粉、精盐、鲜汤适量。

练习:

1。用盐水清洗猪肚，去除粘液，再次冲洗，切成小块，在沸水锅中热烫，然后取出。

2。将胡萝卜和鸡肉切成丁，将萝卜叶切碎，在沸水中焯一下。酸菜洗净，沥干水分，切丝。

3。将猪肚、鸡肉、姜粉、葱、花椒和鲜汤倒入锅中，用文火煮30分钟，然后加入酸菜和精盐，用中火煮15分钟，最后加入切碎的萝卜叶。

营养点评:味道清淡可口，略带酸味的酸菜。猪肚和萝卜都有健脾的功效，能增加孕妇的食欲，促进消化。

白瓜、松子和肉丁

原料:1个白瓜、150克瘦肉、50克松子、适量蒜蓉、酱油、白糖和淀粉。

练习:

2。将锅放在火上，倒入油加热，翻炒白瓜子，翻炒至熟，然后捞起。

3。重启锅。当油微热时，加入切碎的大蒜，翻炒至有香味。加入瘦肉，翻炒至熟。把白甜瓜放回锅里。最后，加入一些白糖和松子，翻炒均匀。

营养评论:白瓜含有蛋白质纤维素和维生素，可以帮助消化。松子含有蛋白质、脂肪和铁，具有健脑通便的功效。准妈妈们吃这道菜，可以润肺、益气、助消化。

石灰饭

原料:泰国香米200克，石灰1粒，精盐适量

做法:

练习:

2。将泰国大米洗净，加入青柠皮和水，煮15分钟。

3。将泰国香米煮成饭团，放在一个漂亮的盘子里。添加一些石灰片作为装饰。

营养评论:酸橙富含维生素c，具有开胃理气的功效。酸橙中柠檬酸的酸味能刺激孕妇的食欲。这种酸米适合怀孕初期食欲不振、喜欢酸味的孕妇食用。

原料:鸡胸肉100克，糖水菠萝片70克，红辣椒50克，鸡蛋1个。

原料:鸡胸肉100克，糖水菠萝片70克，红辣椒50克，鸡蛋1个。

1。将鸡肉切片，加入少许盐腌一会儿，然后与蛋白糊混合备用。

练习:

3。鸡肉用煎锅煎好后，加入红辣椒和菠萝片，用水淀粉增稠，翻炒，放在盘子里。

营养点评:这道菜新鲜，香甜可口，有点辛辣的味道，能刺激准妈妈的食欲。同时，该菜还具有清热、止呕、消食、利尿的作用。

1。将黄瓜洗净，切成细丝，放入盘中；将山楂蛋糕切成细丝，放在黄瓜丝上。

原料:2个大梨，1个嫩黄瓜，200克山楂饼，适量白糖和香油。

1。将黄瓜洗净，切成细丝，放入盘中；将山楂蛋糕切成细丝，放在黄瓜丝上。

2。将梨洗净去皮，去核，切成细丝，放入盘中，与黄瓜丝和山楂饼丝轻轻混合均匀。

练习:

营养评论:这道菜富含糖、维生素C、各种有机酸、果胶和纤维素。此外，它的颜色很漂亮，甜，脆，脆。