孕妇吃新鲜莲子的禁忌 食用时应注意这些事项
发布时间：2020-02-28 14:50:27
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蛋黄莲子汤配料:鸡蛋、莲子、冰糖。
练习:
1。莲子洗净，加水煮沸，转小火煮沸约20分钟，加入少许冰糖，继续煮沸。
2。将鸡蛋去壳，放入碗中。挖出蛋黄，放入莲子汤。煮开后上菜。
功效:养心除烦、安神定志。
2莲子红枣糯米粥配料:糯米100克，莲子10克，红枣5粒，冰糖适量。
练习:
1。将糯米洗净，放入水中浸泡1小时。莲子洗净，去莲子心。用温水清洗红枣。
2。将所有材料放入锅中，加入一些水，用大火煮沸，然后改用小火炖大约1小时。当糯米变稠时，加入冰糖，搅拌至融化。
功效:糯米具有健脾益气、调和气血、莲子养心安神、红枣补血益气的功效。与三者同煮的粥适合孕妇滋养元气。
配料:莲子15克，银杏10克，乌骨鸡1只。
练习:
1。将乌鸡去毛去内脏，洗净；
2。将银杏和莲子磨成粗粉，放入鸡腹，加入姜、胡椒、葱和盐。加入适量清水炖至完全煮熟。一天服务一次。
功效:补益肝脾，止带糜烂。
配料:西葫芦200克，老鸭300克，莲子20克，山药50克，陈皮适量。
练习:
1。将老鸭洗净，去内脏，切成小块，焯一下。将节瓜和山药去皮切段；
2。将鸭肉、西葫芦、山药、莲子和生姜一起放入锅中，用大火煮沸，然后加入陈皮，用中火煮3小时，用盐调味后取出。
功效:健脾止泻，滋阴养胃，补虚。
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