孕妇体内的大部分铅是通过口腔摄入的。例如,吃太多皮蛋、爆米花、茶、贝类和其他含铅量高的食物。此外,通常喜欢用彩色盘子微波炉加热剩菜,用彩色盘子蒸鱼等。这样通过高温会导致餐具中的沉淀,对食物造成污染。
该怎么做:
准妈妈应该少吃上述高含铅量的食物和饮食方法。建议多吃海带、牛奶、猕猴桃、动物血液制品和其他食物来帮助身体排铅。

准妈妈们生活或工作在经常吸收汽车尾气或工业废气的环境中,或者住在新装修的房子里,经常吸入二手烟等。这可能会导致他们体内的铅含量过高。
该怎么做:
准妈妈们应该尽量避免走在路上,以免吸收更多的汽车尾气。此外,远离高含铅量的环境,如转移到新鲜空气或申请换工作。

许多化妆品和染发剂中都含有铅。当准妈妈们使用它时,会导致铅被皮肤吸收,从而导致血铅水平升高。
该怎么做:
女性最好不要在怀孕后化妆,少接触含铅化妆品。此外,不要相信美容院的“排毒美容”排铅法。
