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发布时间：2020-04-13
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乳房按摩第一步:用温暖的毛巾覆盖整个乳房。
第二步:将一只手放在乳房的另一侧，另一只手放在手上。双手交叠，将乳房推向乳房中央进行按摩。
第三步:将双手的手指斜着放在乳房下，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手斜着向上推和按摩乳房。
第四步:从下面抬起乳房，用双手向上推乳房。
提醒:在上述按摩过程中，双手必须托住整个乳房。运动应该很大。如果感觉乳房肿块从胸大肌消失，这是有效的。然而，揉捏是严格禁止的，以避免乳房受伤。
步骤1:洗手，用肥皂水擦洗乳头外侧至乳房底部(锁骨)，并分别清洗左右乳房。应避免用肥皂清洗乳头，以免洗掉外层的保护性油脂，同时应清洁结痂皮肤。
第二步:清洁后，用手托住乳房，用中指和食指从锁骨下乳房底部向乳头方向按摩，用拇指和食指揉捏乳头以增加乳头的韧性。按摩时，双手的拇指和食指从胸根部到乳头每天按摩两次，每次20次。
提醒:孕妇也可以用钝齿梳子从乳根到乳头轻轻梳理，这样也可以使乳腺导管通畅，有利于产后哺乳。
用干净的毛巾蘸些温水，从乳头中心向乳晕方向环形擦拭，两边交替热敷，每边15分钟，配合以下按摩方法:
1。环形按摩:将双手放在乳房上方和下方，以环形方向按摩整个乳房。
2。螺旋按摩:一只手握住乳房，另一只手以螺旋方向向乳头按摩食指和中指。
3。手指按压按摩:将双手放在乳房两侧，从乳房挤压到乳头。
4。横向按摩:目的是保持乳房良好的血液循环。基本方法是移动乳房的基部，而肿胀的部分(乳房)不需要揉捏。
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