怀孕期间,孕妇的子宫会变大,在子宫的压迫下,膀胱的体积会变小,从而导致尿频。此外,怀孕后体内分泌的各种激素会拉伸孕妇骨盆底的组织和肌肉,从而导致控制膀胱排尿的括约肌变弱。这时,一旦打喷嚏、大笑等动作发生,腹部肌肉就会产生一定的压力,压迫原本体积较小的膀胱,从而导致尿液渗漏。这是怀孕期间的正常现象。准妈妈们不用太担心,生完孩子后会恢复的。
2怎么做?pad pad pad
如果孕妇经常漏尿,最好使用漏尿垫。建议选择柔软透气的护垫,并经常更换,以避免细菌引起的阴道炎。
做盆底肌肉体操
1。提肛训练:臀部肌肉用力收缩肛门。数到10后,呼吸放松,一组10次,每天20组。
2。仰卧起坐:每天锻炼10分钟和两次。
3。蹲式排便:蹲式排便有利于保持盆底肌肉的张力(注意不要长时间蹲着,以免影响胎儿)。
就医
怀孕期间尿频、漏尿是正常现象。然而,如果准妈妈在排尿过程中出现疼痛、残余排尿或出血,则可能发生膀胱炎,需要尽快就医。
孕妇,尤其是在妊娠晚期,必须学会区分尿液和水的渗漏。因为如果破碎的水被认为是尿液的渗漏,它很可能对胎儿造成不良影响。
尿液和水渗漏的判断方法:
颜色:羊水无色透明,偶尔混入少量血液,变成淡粉色。
气味:尿液闻起来像氨水,羊水没有异味。
见流速:漏尿通常流出较少,而羊水通常大量从阴道流出,或多或少会流出。
可控性:怀孕的母亲可以尝试收缩阴道或用力按压肛门。能停止的是尿,不能停止的是羊水。