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首页>>孕期指南>孕期饮食注意：孕妇能不能吃皮蛋?孕期饮食注意：孕妇能不能吃皮蛋?
孕期饮食注意：孕妇能不能吃皮蛋?怀孕之后在饮食上就不能如孕前那般随便了，怀孕了之后既不是一个人在生活了，所以在饮食上一切要以胎宝宝的健康为主。皮蛋是一种很美味的食物，尤其是皮蛋瘦肉粥是很多人的最爱，那么对于孕妈妈来说还能吃皮蛋吗?怀孕之后的相关饮食禁忌有哪些?
孕期饮食禁忌：
在怀孕期间，一个人的饮食应该满足母亲和胎儿的营养需求。怀孕期间不良的饮食和生活方式可能会影响婴儿在母体内的健康发育。怀孕期间，饮食应注意:1。不要吃各种肥肉、油炸食品和其他太油腻的食物;2. 2. 尽量不要吃太冷的食物，如螃蟹、蜗牛、乌龟等;3.尽量不要吃太辣的食物;绝不吸烟或饮酒;5. 尽量不要吃太多的甜食和高盐饮食。
孕妇应该少吃皮蛋。皮蛋，又称松花蛋或变蛋，是一种具有中国传统风味的蛋制品。主要原料是鸭蛋。口感鲜滑，微咸，色泽、风味独特。但是，皮蛋的含铅量是令人生畏的，而且孕妇的铅摄入量超过了需求，很容易导致铅中毒，现在人们已经开发出一种制作无铅皮蛋的方法，建议孕妇选择低铅或无铅皮蛋来食用。孕妇应少吃皮蛋的原因如下:
1、容易铅中毒，孕妇如果食用含铅量高的皮蛋，容易铅中毒，导致流产、死产或致畸后果。
2、影响胎儿发育。孕妇如果食用高含铅量的皮蛋，铅会渗透到大脑，直接抑制生长激素的分泌，导致胎儿身材矮小、性早熟和肥胖。
3、导致水肿,皮蛋含有大量的盐,和每个人的日常需要的盐只是5-6g,孕妇吃皮蛋需要喝大量的水,导致过多的水和盐的积累在体内的孕妇,孕妇的肾脏功能相对较弱,容易导致水肿。
4、影响钙的摄入量,孕妇每天需要足够的钙,为了促进胎儿的吸收,并帮助骨骼的形成,并领导将取代钙,影响钙的摄入量,可能会导致缺钙,在严重的情况下会导致腿抽筋,牙齿松动,孕期高血压综合征和关节、骨盆疼痛。
怀孕之后除了要在饮食上和生活上做出一些调整，怀孕了之后一定要定期按时做好产检，定期产检才能及时知晓孕妈妈及胎宝宝的健康状况，这样才能保证优生优育。推荐阅读》》怎么快速怀孕?有哪些常见的助孕小方法?